Visby Roma HK Ungdom Team 09 - U16

Team 09 - U16

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Ishockey

Team 09 - U16

Klubbmärke — DM-spel U15 för 10 dagar sedan 0

Klubbmärke — På is igen 22 jul 0

Klubbmärke — Barmark och sommarträning 30 jun 0

Nyheter

Lagnyheter

DM-spel U15
Hej, det är DM-matcher för U15 den 14 och 15 september redan så det är hög tid för er som inte kommit igång än att börja delta på alla isträningar samt börja löpträna på egen hand. Löpträning kan samtliga dra igång med, U16-serien spelar 3x20 min och då gäller det att ha rätt ork i kroppen! Ser fram emot en ny säsong! Team 09 - U16 för 10 dagar sedan 0kommentarer
På is igen
Vecka 32 kommer vi att gå på is igen, då med hela gänget i Team 11, 10 och 09. Vi vet att det inte är 100 % uppslutning första sommarträningarna så därför kör vi en stor grupp, justeras om det blir många anmälda. Under vecka 32 till 35 kommer träningarna ligga i Slite. Hemse ishall renoveras / uppdateras så det är många träningsgrupper som ska rymmas i de två kvarvarande hallarna o Visby har begränsat med öppettider under sommaren. Regionen har därför säkerställt istider åt hockeyn i Slite. Ni som tränar med TVP prioriterar givetvis den träningen. Team 09 - U16 22 jul 0kommentarer
Barmark och sommarträning
Nu tar vi ca en månads paus, när vi får gå på is och börjar träna igen återstår att se. Direktiv kring hallen och istider saknas i skrivande stund från regional sida så nåt schema kan inte presenteras än för de första veckorna med is. Mycket bra kämpat av de som varit med på barmarksträningen, fin utveckling och kul att se att det trots en del lidande o svidande gett resultat. Bara för det är fritt från schemalagda träningar ska man inte sluta träna. Ska ni va redo för hårt slit i höst så måste ni hålla i fysen. Därför får ni några pass att köra hemma, vid stugan eller på stranden. Korta intervaller 200 m varannan minut x 10 intervaller Blandade intervaller 4 x 800 m m 1,5 min vila mellan Sen tre min vila 4 x 600 m 1,5 min vila mellan Sen tre min vila 2 x 400 m med 1,5 min vila mellan Distans 3, 5 och 10 km på tid Styrka 1: 20 min, så många varv som möjligt 5 pullups 10 push-ups 15 air squats (Saknar man pullupstång så byt pullups mot burpees) Styrka 2: 10 rundor 30 air squats 20 sit-ups 10 push-ups 5 burpees Pannben 100 burpees Men varannan minut springer du 200 m. Slut när du når 100 burpees O glöm inte rörlighet och era Ninja moves… / Nikke Team 09 - U16 30 jun 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Skeppslunden 1 bild

På gång
Kalender

Träning	2 sep, 17:00
Träning	4 sep, 18:45
Föräldramöte	4 sep, 19:50
Föräldrarkurs!	9 sep, 18:00
Föräldrarkurs!	9 sep, 18:00

Kalenderöversikt

Kalenderöversikt

Besökartoppen

Länet